Grande parte da população pratica exercícios físicos regularmente.
A academia, por exemplo, é um local bem frequentado, mas também com risco de lesões. O punho, como outras articulações, pode ser vítima de impacto ou sobrecarga de peso, causando uma dor indesejada.
A mão tem articulações bem flexíveis, porém, tornam-se vulneráveis a lesões com movimentos repetitivos e intensos.
É sempre recomendável buscar orientação de um ortopedista e de um educador físico para que a sua qualidade de vida não seja prejudicada.
Dicas de cuidados que você deve ter antes, durante e pós treino: Hidratar as mãos.
Segurar na barra da maneira correta, ajuda na não formação de calos e bolhas.
O uso de luvas e grips, ajuda na prevenção de calos, bolhas e cortes.
Em casos de traumas ou patologias na mão, procure sempre um especialista em cirurgia da mão.